課時：8

課時：8

課時：10

本次課程主要講胸部正確發力方法，控制力回彈力在胸部動作上的運用，讓你擺脫老式用膝蓋發力等錯誤發力方法。在不損傷身體的情況下，做出最有質感的胸部動作。本課程還包括胸部最常用的兩個技巧——胸部水平圓胸和立圓胸，以及兩個基本功的區別。還包括基本功三個小組合，讓你在學習鞏固基本功的同時，還能開發思維，學到更多的復合練習方法。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

碾碎式基本功合集第五集——東方舞中常用的四種西米。本次教程主要講的是直立西米、胯部西米、胸部西米和秋秋西米。從概念、發力點、抖動點等出發，做到讓學員全方位的去吃透每個基本功。課程包括基本功概念講解，發力點講解，力量練習方法，每個西米對應練習方法以及每個基本功跟音樂練習，讓你如同在老師的課堂上一般。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

本次課堂可針對初級學員八字胯的學習以及中高級學員對八字質感的提高。通過對上下八字胯的碾碎式分解，做到通俗易懂，貼心式跟音樂練習，讓學員有在老師課堂學習的感覺和氛圍。其次，在上八字的基礎上復合對抗性基本功，讓上下八字更有質感，與眾不同。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：6

上下胯是東方舞胯部技巧入門的基礎，本次課程從概念入手，再到發力點講解，再到同學們都想知道的質感與彈性，以及身體的配合度和協調性，讓你在也不會分不清楚上胯和下胯的區別，兩招讓你記住zaki，快刀斬亂麻，一節課讓你解決所有難題。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：7

看著老師們做出來五花八門的胸腰是否心生羨慕但苦苦找不到方法？小妮老師碾碎式基本功教學第二集將為你解決胸腰的難題。不管你是剛入門的青銅還是有一定基礎的王者，這套課程都將會給你帶來啟發。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

我們常說的八字胯撩腿真的是只有八字撩腿嗎？只能做八字撩腿還是其他胯部線性動作也可以撩腿呢？撩腿怎么撩？有幾種撩法？注意的細節在哪里？小妮老師告訴你答案~92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

課時：8

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課時：7

看著老師們做出來五花八門的胸腰是否心生羨慕但苦苦找不到方法？小妮老師碾碎式基本功教學第二集將為你解決胸腰的難題。不管你是剛入門的青銅還是有一定基礎的王者，這套課程都將會給你帶來啟發。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：6

上下胯是東方舞胯部技巧入門的基礎，本次課程從概念入手，再到發力點講解，再到同學們都想知道的質感與彈性，以及身體的配合度和協調性，讓你在也不會分不清楚上胯和下胯的區別，兩招讓你記住zaki，快刀斬亂麻，一節課讓你解決所有難題。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

本次課堂可針對初級學員八字胯的學習以及中高級學員對八字質感的提高。通過對上下八字胯的碾碎式分解，做到通俗易懂，貼心式跟音樂練習，讓學員有在老師課堂學習的感覺和氛圍。其次，在上八字的基礎上復合對抗性基本功，讓上下八字更有質感，與眾不同。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：8

碾碎式基本功合集第五集——東方舞中常用的四種西米。本次教程主要講的是直立西米、胯部西米、胸部西米和秋秋西米。從概念、發力點、抖動點等出發，做到讓學員全方位的去吃透每個基本功。課程包括基本功概念講解，發力點講解，力量練習方法，每個西米對應練習方法以及每個基本功跟音樂練習，讓你如同在老師的課堂上一般。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

課時：10

本次課程主要講胸部正確發力方法，控制力回彈力在胸部動作上的運用，讓你擺脫老式用膝蓋發力等錯誤發力方法。在不損傷身體的情況下，做出最有質感的胸部動作。本課程還包括胸部最常用的兩個技巧——胸部水平圓胸和立圓胸，以及兩個基本功的區別。還包括基本功三個小組合，讓你在學習鞏固基本功的同時，還能開發思維，學到更多的復合練習方法。92dpw承諾：1、平臺內所有教程，一旦購買，即保證終身觀看權。2、提供一切合理售后問題的解決，客服號：jiuaidpw001  手機號：18787877792（亦可通過此號來加微信）3、提供小課堂群，學習過程中遇到的問題可在群里向老師提出。

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