課時:5
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課時:4
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課時:15
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課時:3
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:6
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時:2
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課時:4
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課時:2
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課時:2
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時:1
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課時:4
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課時:3
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:3
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時:3
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課時:2
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課時:3
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課時:1
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時:2
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課時:2
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課時:6
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課時:5
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課時:2
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課時:2
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課時:2
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課時:3
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課時:15
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課時:4
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時:5
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學,整套系統共40課,分為3大板塊,1.點動2.線性3.西米,每節課平均30分鐘,課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練,帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞!緱钗那洹ぞ上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部,胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動:lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉:swing擺胯轉胯twist9.胯部:上下胯hips行走和方向10.腹部:hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部:Zaki下切胯延伸15.臀部:Buttock 上頂臀和下點臀線性~16.figure8 :八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 :八字撩腿19.maya:下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle:大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle:車輪面,正,反25.側邊8字胯詳解26.camel:駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米~29.kness shimmy:直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy:上下胯西米35.chest /shoulder shimmy:胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) :胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合