課時：5
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：4
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課時：15
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課時：3
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：6
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：2
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課時：4
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課時：2
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：1
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課時：4
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課時：3
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：3
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：3
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課時：2
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課時：2
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課時：1
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：2
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課時：6
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課時：5
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：2
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課時：3
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課時：15
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課時：4
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
課時：5
【楊文卿名師親授 線上基本功系統課】(基本功教學組合練習力量柔韌胸腰訓練)零基礎地毯式梳理教學，整套系統共40課，分為3大板塊，1.點動2.線性3.西米，每節課平均30分鐘，課堂內容包括基本功技巧教學對應組合帶練力量胸腰柔韌訓練，帶你全面學習最專業的肚皮舞東方舞�！緱钗那洹ぞ�上基本功系統課】 目錄點動~1.肩部，胸部點動:前后上下左右2.胸部點動方向和階梯復合延伸3.胸部肩部小組合串聯4.胸部線性:V字胸U字胸8字胸5.胯部點動：lift上頂下點drop6.胯部push 左右頂胯方向練習7.胯部點踢胯部點吸8.胯部扭轉：swing擺胯轉胯twist9.胯部：上下胯hips行走和方向10.腹部：hop收腹放腹back hop11.胸胯組合串聯112.胸胯組合串聯213.力量練習:腿部 腳踝 核心力量練習14.胯部：Zaki下切胯延伸15.臀部：Buttock 上頂臀和下點臀線性～16.figure8 ：八字胯 正17.figure8:八字胯 反18.figure8 ：八字撩腿19.maya：下八20.reverse maya上八21.omi技巧解析22.hip circle：大圓胯詳解與舞美表達23.大圓胯的5種表現形式24.bicycle：車輪面，正，反25.側邊8字胯詳解26.camel：駱駝精講和延伸27.線性組合128.線性組合2西米～29.kness shimmy：直立西米30.直立西米的復合練習31.四分之三西米32.四分之三西米33.四分之三西米34.hips shimmy：上下胯西米35.chest /shoulder shimmy：胸西米和肩西米36.chest shimmy (up down) ：胸上下西米37.西米組合串聯成38.舞感精講與肢體柔韌拉伸39.轉圈的要素與方法40基本功終極串聯組合
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